eQuator.co.id – Masa kini semakin banyak penyakit yang mematikan. Pola hidup tidak sehat dan jarang olahraga penyebab utamanya.
Tapi tidak perlu khawatir untuk anda yang ingin sehat dan bingung bagaimana caranya. Ada komunitas senam remaja.
Mereka berkumpul dari hari Senin hingga Sabtu untuk senam peremajaan diri di Taman Digulis Jln. A. Yani.
“Senam dilakukan selama 1 jam dari pukul 06.00-07.00 wib.” Kata instruktur senam Herry Januari. Sabtu, (23/2).
Dijelaskan Herry sapaan akrabnya bahwa manusia memerlukan 2.488 liter oksigen perhari, dengan adanya senam peremajaan diri yang menitikberatkan pada pelepasan toxin atau racun dalam tubuh dan memaksimalkan oksigen yang masuk untuk memperlancar jalannya aliran darah serta peregangan urat dan otot yang mampu meningkatkan sirkulasi energi tubuh.
“Jadi fokus olahraga kita adalah gerakan dan pernafasan.” Jelas lelaki yang sudah menjadi instruktur selam 9 tahun tersebut. (uci)
